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Protocolli: Un manuale operativo per il corpo umano

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  • ISBN 92-78-0
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Disturbi del sonno
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Discover a science-backed approach to understanding and improving your sleep with Protocols: An Operating Manual for the Human Body by Dr. Andrew Huberman. This comprehensive guide explores the biological mechanisms behind sleep and offers practical strategies for optimizing your rest.

In evidenza chiave

  • Evidence-Based Strategies: Learn protocols grounded in neuroscience and research to support better sleep quality.
  • Understand Your Sleep Cycle: Gain insights into the different stages of sleep and how they impact your overall well-being.
  • Practical Techniques: Explore actionable steps you can incorporate into your daily routine to promote restful sleep.
  • Environmental Factors: Understand the role of light, sound, and temperature on your sleep patterns.
  • Lifestyle Integration: Discover how diet, exercise, and other lifestyle choices can contribute to improved sleep.

Fatti utili

  • Publisher: S&S/Simon Element
  • Publication Date: September 15, 2026
  • Language: English
  • Format: Hardcover
  • Page Count: 688 pages
  • Dimensions: 6 x 1.8 x 9 inches
  • Weight: 1.29 pounds

Buon per te

  • Gli individui che cercano una comprensione più profonda della scienza del sonno.
  • Persone che vivono difficoltà di sonno occasionali o croniche.
  • Persone sensibili alla salute interessate ad ottimizzare il loro benessere generale.
  • Studenti e professionisti alla ricerca di strategie per migliorare la concentrazione e la produttività attraverso un sonno migliore.

Product details

Migliora il tuo sonno con i protocolli del Dr. Huberman -4
Migliora il tuo sonno con i protocolli del Dr. Huberman -5
Migliora il tuo sonno con i protocolli del Dr. Huberman -6
Main Specification
Data di pubblicazione 2026 or 15 settembre
Marca di Andrew D. Huberman Ph.D. (Autore) Formato: Hardcover
Articolo Peso 1.29 sterline
Product information
Lingua Inglese
Others
Tipo di prodotto Disturbi del sonno
Editore S&S/Simon Element
Lunghezza della stampa 688 pagine
ISBN 92-78-0 1668032147
ISBN-13 978-1668032145
Dimensioni 6 x 1,8 x 9 pollici